腸活というが・・

数年前、夜中に立てなくなるほどの激痛がおなかに走り、、

ちょうど、盲腸の当たりだったから、あわてて、救急病院に行った。

結果は、なんと便秘だった。

私の大腸は、自慢ではないが、ドクターに「記録的な腸の長さの持ち主！」といわれるほどの長さだそう。

大腸検査も途中であきらめた経験を持つ。（痛みがひどくて、できなかったのだ。）

と偉そうに書いてもしょうがないが、、

何もせずにいると、便秘もひどくなってしまうので、

最近、流行の「腸活」というものを、以前から取り入れている。

とはいっても、運動とか、腸もみ、まではしていない。

甘酒、納豆、キムチ、ヨーグルト、、と、なるべく毎日食べるようにしている。

（特に、最近は、以前インフルエンザに良いと流行になった「R-1ヨーグルト」を毎日食べるようにしている。）

食事に気を付けるだけで、私の便秘はかなり改善された。

腸に良い食べ物って、免疫力をあげてくれる体に良いものだ。

もう二度と、あの激痛を経験しないように、気を付けよう～。