ウォークマットⅡ

12月18日から福岡へ帰っていた。

そして昨日、札幌に戻ってきた。

さすが、札幌の1月は、寒い。

今日は、最低－7度。最高－3度。らしい。

福岡に戻り、一番初めにびっくりしたのが、

とにかくよく眠れること。

夜寝ていても、一度も起きることなく、、（夜間頻尿がなくなった。。）

不思議なくらいによく眠れた。

それほど札幌では、気持ちが緊張していたのか、と改めて知ることとなった。

今年の目標は、「健康を取り戻すこと。【リラックスすることを覚えること】」。

そのために、福岡で具体的に、2つのことに挑戦しようと決めてきた。

１）ピラティス

２）ウォークマット（足もみ健康法）

まずはこの2つだ。

ピラティスは、すでに教室に体験レッスンを申し込んでいる。1月中にはいく予定だ。

また、足もみ健康法で、、「官足法」のウォークマットを注文し、札幌に昨日届いた。

毎日20分踏むとよいらしい。

日本で一番痛い、マットだ、ということで、

よしっ！と思い、思い切って購入した。

先ほど、恐る恐る乗ってみたが、、

レビューにあるほど、声を出すような痛みがなかった。

ただ、やはり、かなり効くな、これが。。。

裸足で乗ることはできたが、リズミカルな足ふみまではいかなかった。

しばらくたっていて、途中で、一度踏む。それのくりかえし。

（踏むというより、静止の状態がほとんど。）

時間は、予定の20分。

まずはこれで良しとしよう。

（足ふみができなくても、これに乗るだけでも、かなり良い気がする。）

終わって、たくさんの白湯をのむ。

たまった悪いものを流しだすそうだ。

今年は、とにかく、自分が健康で、仕事がしっかりできるように。

そして、家族を母としてしっかり支えていけるように、頑張ろうと思う。

良い1年になりますように！！