コアを意識する。

昨日の夜は、ピラティスにいった。

「入門クラス」と、「普通のクラス」と、２コマ続けて受講した。

実は、初めて「入門クラス」を受けた。

きのうは、私と、体験レッスンの方と２名だけの、プライベートレッスン状態だった。

（初心者だけのクラスは、やはり、かなりほっとする。。）

先生に、ピラティスの基本の動き（どこの筋肉を使うか、どういう意味かの説明付き）や、

呼吸など、をゆっくり教えていただいた＾＾

先生はナチュラルで、とても笑顔が優しく、素敵な方なのだ。

通っている教室は、本当に料金も良心的だが、

プライベートレッスンのような、入門クラスがある、というのも素晴らしい。

（プラスの料金もかからない。）

ピラティスに行き始めて、まだそうたっていないが、

歩いているとき、座っているとき、、、

自分が今までまったく、「腹筋」を意識していなかったことに気が付いた。

つまり、逆を言えば、今は、コアの腹筋を意識するようになったのだ。

短期間で、この気づきはすごい！と、自分でも思ったが、

友人（ピラティス歴２年）にも、「はやい！」とほめられた。

これは、自慢してよいのではないか？？（笑）

歩いているときも、座っているときも、

腹筋を使えるようになってきたので、

これから、腰痛が少なくなるかも～～、と感じている。

今後の体の変化が楽しみだ。