10回で気分がよくなる。

昨日は8回目のピラティスだった。

ジョセフピラティス氏いわく、

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

私は、気分がよくなっている段階なのだな。。

おそらく、札幌にいる間に30回はいくだろうから、「身体のすべてが変わる」状態で、

福岡に戻ることになる（嬉！）

私の体に少し変化がでてきた。

まず、腰痛も少し軽くなった。

あと、問題の右膝だが、、

札幌に来た当時は、階段を一歩ずつ、一歩ずつ下りていたのだが、

今は、ゆっくりだけど、両方の足で降りることができるようになった。

あと、ピラティスのポーズをとるときも、ひざの痛みが減ったので、少し幅が広がってきた。

とはいえ、調子に乗らないように、無理をしないでやっていこうと思う。

ピラティスは呼吸も大切だし、

一つ一つのポーズの時に、あちらこちらの骨や筋肉が正しく使えているか、

意識をしないといけないことがとても多い。

だから、簡単に見えても、実はすごく難しく奥が深い。

以前、大東流合気柔術を1年ほどかじったが、

あの時も、簡単に見える動きがとてもとても、難しい、ということを実感したものだが、、

ピラティスも、そこが似ている。

そういうタイプのものが、基本的に私は好きなようだ＾＾

さて、今日は、長男が風邪で学校を休んでいる。

（明日から春休みなのにね～～）

来週には、次男もベトナムから戻ってくるので、、

春休み、またにぎやかになるな～！