うがいまとめて　パート3

最近、うがいを徹底し始めた。

凝り性なので（笑）

まずは「鼻うがい」だが、

この前の頭痛が起こってからは、

同じ穴に入れて、同じ穴から出す、という「新鼻うがい」に変更した。

実は「ためしてガッテン」で、放映されていたようで（しらなかったが）

入れた水を別の穴や口から出さなくても、よいらしい＾＾

私の場合、副鼻腔に水が溜まりやすいように感じるので、（・・それが頭痛を引き起こす）

「新鼻うがい」がちょうどよいと思う。

さらに！

寝る前と、朝起きたときに、イソジンでうがい。

（あっ、寝る前のリステリンは、口内炎を予防してくれるらしいが、

実際、できそうかな？？と予兆があった時にに使ったら、口内炎収まった。）

プラスして、私は目のかゆみが、しょっちゅうなので、

これからは、目の洗浄も、朝晩プラスしようと思う。

徹底して、

目、鼻、口と、ぜんぶやってしまおう、というわけだ。

あほのようだが、何かに凝る、ということが、

人生の一つの楽しみのような気がしてる。

効果どうだろうね？