お灸

今日は風が強い。

そして、あす、あさっては、、天気予報で、雪マークがついている。

4月に雪なんて、人生初の経験なので、すこしわくわく？してる。

さて！

なんか、「健康ブログ」のようになってきたこの頃だが・・・、

（いや、はじめから？（笑））

1週間くらい前から、膝のために、お灸を再開している。

前やっていたのだが、ある程度よくなってからはやめていた。

今は、水も溜まっていないし、これでも、かなりありがたいと思っているのだが、

ピラティスを始めてから、もう少し動けるようになるといいなあ、、、という

欲が出てきたのだ。

お灸は煙が出るので、

窓を全部、が～っと、開けられる時を選ばないといけない。

寒い札幌では、そう何度も窓を開けたくはないので、、（弱気）

必然的に、「掃除のあと＝お灸タイム」になった。

（掃除機をかけ終わって、すっきりした気持ちの時。）

お灸のにおい。

何となく好きで、ほっとする。

そのお灸を焚いた、わずかな時間。

5分あるのかないかの時間だが、あわせて、本を読んでいる。

（お灸の時は、「自分の内部に向かい合えるタイプの本」が適している。）

この組み合わせは、最高。

たぶん、私にとってこの時間は、瞑想のような

時間になっている。

（瞑想自体は、していないんだけどね。）

膝のため、というのもあるが、

この時間自体が好きになったので、この習慣は続けそうだ。