身体を知る

ピラティスを始めて、2か月たったが、（2月はほぼ行ってないので、3月からカウント）

最近のエクササイズで、自分の体について、

わかったことがいくつかあった。

【弱点】

★太ももの筋肉が硬い。

★背中の上部の筋肉が硬い。

【良いところ】

★腹筋は強い。

★呼吸はよくできる。

★前屈はOK。

あるポーズをとるときに、ほかの人が普通にできていることが

私にはできなかったり、その逆もあるのだが、

人それぞれ、どの筋肉が強くて、また、どこが弱いのか、というのが違うようだ。

ピラティスをやっていると、

少しずつ、自分の体がわかってきてくる。

多分、バランスの悪さのせいで、

どこか一部の筋肉に負担をかけてしまったりして、痛くなったり、

ぎっくり。。などを起こしてしまうんだろう。

今の目標としては、

弱点である固い部分が、柔らかくなっていくといいな、と思っている。

時間がかかると思うが、継続は力なり、だ。

体のバランスが取れていくことで、

心のバランスもとれるようになり、

また、日常も変わっていくという気がする。

ということで、今日の夜も多分ピラティスに行く。

（月のお客様が、まだいらっしゃらなければ。）

よく来られている先輩もいるので、

最近は、なんだか、部活のような感じになってきた。

それもまた、楽しい。

しかし、、、さむいなあ～～～！

これから数日は、最高気温が10度以下のようだ・・。

桜、咲いているというのにね。。