程よく、緩む。

昨日、心身ともに疲れていたが・・

やはりピラティスに行ってよかった。

心は癒されるし、体も程よく疲れて、良い感じになった。

そのあと、家で日本酒と塩を入れたお風呂に入って、体をほぐした。

日本酒風呂の後は、いつも早く眠くなる。

おかげで、すぐに眠れはしたのだが、（夜中の０時くらい）

とぎれとぎれの睡眠で、朝の４時には目が覚めた。

そうなるともう眠れないので、すぐに仕事を開始。

という感じで・・・

最近は睡眠がまとめてとれずに、しんどい。

いろんなことが頭の中にあり、

うまくオフモードになれない、というのが原因なのだろう。

が、これであまり悩まないほうがよい。

「自然」に任せる。

任せる、ゆだねる、という言葉が、今の私の課題キーワードだ。

いろいろと忙しい時は、

いつの間にか、力んでしまうから。

程よく、緩むように、心がけなきゃね＾＾